甘肅恒道養生傳承中醫文化，培養中醫人才希望更多人能分享給身邊的朋友，讓每一個*人都能學習中醫，認識中醫。正骨手法是以中醫理論為基礎，用現代醫學觀點詮釋先賢的經典，在實踐中不斷*的一種簡單實用的中醫療法。在正骨療法中手感的練習是正骨手法的基礎。正骨手法的手感是如何練習的呢？

正骨手感的練習：

1、取一根頭發放在桌面上，用一張紙蓋住。左右兩手食指中指無名指的指腹輕輕觸及頭發的走行方向。反復觸摸，增強手指的敏感度。以后逐漸增加紙張的數量，三指指腹輕微下壓觸及頭發的走行方向及粗細，再增加紙的厚度，直到手指不能觸及為止。

2、右手離桌面約10公分，右手食中無名指的指腹從上方迅速向下戳，觸及頭發后，右手迅速提起．在極短的時間內，感知頭發的走行和大小。左手同右，手指向下的速度適宜，防止挫傷手指關節。在練習過程中，紙張可換成布料，頭發也可換成其他細小器物。

3、大拇指的練習。右手大拇指放在左手的掌骨或者近節指骨的背側面，稍微施壓并從近端向遠端滑去，感知骨的形態和皮下組織的形態和大小。

4、取脊柱模型一具，用手先觸摸胸椎的棘突/棘突間隙/椎弓根部/橫突。用毛巾蓋住胸椎繼續觸摸以上部位，在用折疊的毛巾蓋住胸椎繼續練習。逐漸折疊毛巾次數以增加厚度，達到冬季衣服的厚度即可。用1、2兩法觸及胸椎的后側的各個部位。以此類推，分別向上觸摸頸椎/腰椎/骨盆。

5、經過一段時間的練習后，即可在自身的四肢骨上進行觸摸練習。